Mi disco Mental esta Grabado con Mensajes de "no
Puedo"
Si te insultas con palabras como tonto o estúpido cuando algo no te sale bien, lo que estás haciendo es faltarte al RESPETO y con
eso en lugar de corregir tus errores, los agravas porque en tu interior estás
creyendo lo que te dices y, por lo tanto, tu conducta es torpe.
Si en cambio, crees en ti, te perdonas cuando te equivocas y
tratas de hacer las cosas de otra manera la próxima vez, todo te saldrá mejor.
Prueba pensar con amor hacia tu persona.
Además no hay que identificar nuestras conductas con nuestro
ser. Por encima de todo, eres una persona maravillosa, que como todas las
personas tienes derecho a equivocarte. Si a un amigo lo aprecias no lo
insultas. ¿Porqué te insultas tú? Hazte un favor, date un abrazo lo más fuerte
posible y di: “gracias por estar conmigo”, “te quiero y valoro porque eres tú
mismo ”.
Ahora proponte trabajar en las cosas positivas que tienes
como tus talentos (por ejemplo, si te gusta un deporte, escribir, estudiar,
etc.) y en tus cualidades como persona, como ser un buen amigo, ser
sincero, paciente, perseverante, etc. Es decir, piensa simplemente en las
cosas que te agradan de ti. Cree en ti mismo y en las cosas que puedes
lograr. Tú puedes ser tu mejor consejero. La próxima vez que estés a punto de insultarte
di: “fue mi conducta la que no me gustó, mi valor como persona es aparte y
sigo siendo especial y maravilloso.”
“Puedes ser tu mejor amigo y aprender a amarte y cuidarte
bien. Y eso es la base para cualquier cosa que quieras ser y hacer en la vida”.
(Palmer y Alberti, 1992: 35)
¿No es eso vanidad?
Quererse a sí mismo no es vanidad. Si quieres llevarte bien
con los demás y corresponder con amor a tu familia, debes de empezar por ti
mismo, porque, ¿cómo vas a dar amor o amistad si no lo experimentas primero
contigo mismo? Esto no quiere decir que te conviertas en egoísta, tú vales
mucho pero también los demás.
Por ejemplo, así como tú puedes pedir que se te respeten tus
derechos tales como decir lo que piensas libremente, expresar tus sentimientos,
tener intimidad, ser escuchado, poseer el control de tu cuerpo, pedir lo que
quieres o tener responsabilidades y saber asumir las consecuencias de tus
actos, también los demás poseen tales derechos y debes saber respetarlos.
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